为进一步提升学生的心理健康水平，营造积极向上的校园氛围，管理系于12月26日举办“情绪管理，身心和谐”的“12·5”心理健康主题团辅教育活动。本次活动由系主任辅导员何基荣主持，合肥市公安局心理咨询师李红警官负责具体实施辅导教育，全系共四十名学生参与活动。

活动伊始，李老师结合自身丰富的实践经验，帮助学生了解情绪的多样性及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的重要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，培养学生积极向上的健康心态。她指出，大学生正处于人生发展的关键阶段，面对学业、就业、人际关系等多重压力，容易产生心理困惑和问题。因此，学会自我调适，保持良好的心理状态，是每一个大学生必须具备的能力。

随后，活动进入了丰富多彩的心理团辅环节。李老师首先通过“桃花朵朵开”活动达到破冰和分组的效果，让同学们尽快熟悉同伴，缓解彼此之间的紧张感，营造良好的活动氛围。分组后，各小组通过“滚雪球式”的自我介绍让同组的同学迅速地互相了解、互相熟悉，通过“情绪大法官”主题活动，让同学们自己写出最近让自己特别烦恼、焦虑、痛苦的一件事情，然后通过正反双方辩论，让同学们知道不是事情让自己烦恼而是自己不合理的观念让自己烦恼，做出消极的行为。这些活动不仅趣味性强，而且富有深意，通过互动和交流，让同学们在轻松愉快的氛围中体验到了信任、协作和沟通的力量；在大家手拉手围成圈，共同完成挑战，增强了团队凝聚力和协作精神。最后，李红老师针对焦虑、愤怒等所谓负面情绪，用通俗易懂的话语，正向引导同学们从积极的角度去认识负面情绪的重要意义，她还针对个别同学的情绪困惑给予了一对一的专业指导，用可操作的方法，帮助他们排解心理困扰，缓解心理压力。

参加的同学纷纷表示，通过这次活动，他们知道情绪管理是维护心理健康的重要方面，学习了很多的心理调适方法，能更好地管理自己的情绪，保持良好心态，来迎接大学生活中的各种挑战，同时还能拥有健康、快乐的大学生活。（管理系 陈玲颖）