为加强我系学生心理健康教育，助力大学生认识情绪管理的重要性，提升情绪管理能力，更好地适应学习和生活。12月6日晚，合肥市公安局心理健康中心心理咨询师、公安战训基地心理健康教育教官李红老师受邀莅临我系，现场指导我系“12.5”心理健康团辅教育活动。本次活动由系主任辅导员何基荣老师主持，我系全体心理委员和40余名学生参加。

李红老师指出，情绪管理对大学生的学习生活影响巨大，她希望同学们充分认识情绪管理的重要性，不断提升情绪管理能力。李红老师采用多种方法来引导同学们进行情绪管理，在暖身和破冰环节，她通过“松鼠和大树”、“欢乐对对碰”等活动方式成功消除了同学们之间的陌生感和戒备心，并快速建立起成员之间的情感链接。

在场同学被分成四个小组，在短时间内选出队长、队秘、确定队名、口号和队列造型。在展示环节，同学们积极讨论，各展风采。这些互动不仅增强了同学们之间的交流与分享，更是在引导大家如何看待问题并提供积极解决问题方式上起到了重要作用。最后，在“蝴蝶拍”环节，李红老师给同学们植入正性画面和能量，为他们减压赋能。以上活动旨在通过正向解决问题方式，引导同学们在面对问题时如何放下戒备、放松心情。

此次心理健康团辅教育活动为同学们提供了一堂内容丰富、生动活泼的情绪管理课，得到参与同学的广泛欢迎和好评，大家认为，通过此次活动学到了很多情绪管理的实用方法，情绪管理能力得到了很大提升，有助于今后在学业生活中获得更好的成绩和更高的幸福感。

(撰稿人  22物流余思琪)